シャングリラ・ダイエット

現状報告です。

飲み方で悩んでおりましたが結局こんな方法で落ち着いています

その1：ティースプーンでこまめに飲み、喉にいきなり放り込まない
その2：水ではなくぬるま湯で口の中の油感を洗い流す

不快な感じが早く洗い流せます。
最初は氷水を飲んだのがダメだったと思われます。

1度に飲んでいる量：ティースプーン3杯弱（カレースプーン1杯程度）
飲むタイミング：午前中10時くらいと午後10時くらい

昨日と今日は飲んでいませんが、食欲は確かに押さえられている気がします。

実感その1：おやつ食べたくならない
実感その2：お腹が減るスパンが長い
今日は10時に朝を食べてから出かけて勉強しているのにパン1個をちびりちびりと食べた程度。