その1.寝具を変えたら朝すっきり、腰も楽になりました。 深く眠れているようです。 眠りの環境って大切ですね。

週末から土日でオイルを飲んだのたった1回。 これじゃ油分だけ過剰カロリー摂取です。 加えて、家人の作ったイタリアンなごっつい夕食食べながらワイン いかんいかん！ 鶏肉にモッツァレラチーズ乗せて、上から生トマトやキノコのソースをかけている場合じゃ…

夏のキャンドルナイトも本日まで。 今日は七夕ライトダウン（こちら）ということです。 東京タワーも、レインボーブリッジも、お台場の観覧車も消えるということ。 ちょっと早めに帰宅してキャンドルでゆっくりした時間を過ごすのもいいかも知れません。 日…