シャングリラダイエット-7月その2

週末から土日でオイルを飲んだのたった1回。
これじゃ油分だけ過剰カロリー摂取です。
加えて、家人の作ったイタリアンなごっつい夕食食べながらワイン
いかんいかん！
鶏肉にモッツァレラチーズ乗せて、上から生トマトやキノコのソースをかけている場合じゃないのです。

反省しつつ先週あたりから1日200から300gずつ減っているので引き続き油も飲みたいと思います。
量と種類を要検討。